Ετικέτα: Φοβος

 

Μετατρέποντας το άγχος σε διέγερση

 

stress-free-motivational-quotes

Πολύ συχνά η παρεμπόδιση της ροής του κύκλου της Επίγνωσης εμφανίζεται ως άγχος.

Γι’ αυτό θα ήθελα να αναφέρω λίγα περισσότερα για το άγχος και για το πως δουλεύεται στη θεραπεία Gestalt.

«Το άγχος είναι η εμπειρία της δυσκολίας αναπνοής κατά τη διάρκεια μπλοκαρίσματος της διέγερσης, ενώ αποτελεί το πλέον νευρωτικό σύμπτωμα, με διαφορά». Eίναι η σύγκρουση ανάμεσα σε μία ισχυρή διέγερση και στον γεμάτο φόβο αυτοέλεγχο.

Read More …

Σ’ αγαπάω αλλά αυτό δεν έχει να κάνει με σένα…

PROTS LOVEBIRDS COME CLOSE TOGETHER«Οι περισσότεροι μεγαλώνουμε με μαμάδες που δεν είναι επαρκείς, με μαμάδες που δεν έχουν μάθει να προσφέρουν αγάπη, να καταλαβαίνουν τις ανάγκες του μωρού», μας λέει ο κ. Γιωσαφάτ. «Και το μωρό επικοινωνεί με μη λεκτική συμπεριφορά για να ζητήσει αυτά που του λείπουν, κλαίει, αρρωσταίνει, γρατσουνάει, κλοτσάει κ.λπ. Στα ζευγάρια είναι πολύ έντονη αυτή η μεταβίβαση της πρώτης σχέσης, των πρώτων μη λεκτικών φόβων και συναισθημάτων. Γι’ αυτό και τα ζευγάρια μαλώνουν, ιδιαίτερα αν ο πρώτος χρόνος δεν ήταν καλός, αν ήταν στερημένος από ζεστασιά, χάδια, αγκαλιές. Ξέρετε ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να χαϊδέψουν τρυφερά ο ένας τον άλλο;». Η επιλογή λοιπόν σε αυτές τις περιπτώσεις κουβαλά πάρα πολλά πράγματα που δεν έχουν λυθεί μέσα μας Read More …

σκόρπιες σκέψεις…

σκέψεις…Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ίσως ο πιο συχνός μας φόβος…
είναι ένας φόβος που μας παραλύει και δεν μας επιτρέπει να κάνουμε ισότιμες σχέσεις….
και είναι σίγουρο ότι ο λόγος που νιώθουμε αυτόν τον φόβο είναι η εγκατάλειψη του ίδιου του εαυτού μας από εμάς τους ίδιους…
Άρα, η λύση είναι μια…έχω να βρω τον εαυτό μου , να τον έχω κοντά μου και έτσι ο φόβος της εγκατάλειψης θα είναι πιο μαλακός γιατί δεν θα νιώθω τόσο μόνος, θα έχω εμένα….

ΑΙΤΙΑ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ…Η ΑΓΝΟΙΑ…

Ο Σενέκας, διάσημος Ρωμαίος Στωικός φιλόσοφος είπε:
Timendi causa est nescire. που σημαίνει: 
η αιτία του φόβου είναι η άγνοια.
Ποια άγνοια;
Η άγνοια ότι τα πάντα συμβαίνουν στη ζωή μας για ένα μοναδικό λόγο. Για να μας αφυπνίσουν από το λήθαργό μας.
 
Για να πονέσουμε, έτσι ώστε μέσα από τον πόνο να αναγκαστούμε να φέρουμε στην επιφάνεια την αληθινή μας φύση. Η άγνοια ότι το δράμα της ζωής μας είναι τέλειο.
Και όπως πρόσφατα μου είπε ένας καλός φίλος και δάσκαλος :
Στο τέλος όλα θα είναι καλά. Κι αν δεν είναι όλα καλά θα σημαίνει πως το τέλος δεν ήρθε ακόμη….

ΣΧΕΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΧΑΡΑ

                                     ΣΧΕΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΧΑΡΑ…..
 images (1)
ΠΑΝΤΡΕΥΟΜΑΣΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΓΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΧΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ
ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΓΑΜΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ , ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΩΝΕΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΉ , ΜΑΣ ΑΠΩΘΕΙ ΑΡΓΟΤΕΡΑ
ΓΙΑΤΙ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ » ΚΑΚΗ»ΣΧΕΣΗ; ΚΑΙ ΛΕΓΟΝΤΑΣ »ΚΑΚΗ» ΣΧΕΣΗ ΕΝΝΟΟΥΜΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΑΣ ΙΚΑΝΟΠΟΙΕΙ
1-ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ ΟΤΙ ΘΑ ΔΙΟΡΘΩΘΕΙ
2-ΜΑΣ ΒΟΛΕΥΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ΕΚΕΊ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΑ ΑΛΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
3-ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΑΣ ΜΙΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ
4-ΕΧΟΥΜΕ ΗΔΗ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙ ΚΑΙ ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΑΔΙΚΟ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΟΥΜΕ.
5-ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ
6-ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΑ  ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕ ΑΛΛΗ.
7-ΜΑΣ ΒΟΛΕΥΕΙ Η ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ ΤΟ ΑΓΝΩΣΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ.
8-ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΑΦΗΣΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΟΥΜΕ ΣΤΟ ΡΙΣΚΟ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ
ΔΩΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ »ΚΑΚΗΣ» ΣΧΕΣΗΣ
1  ΔΙΑΤΑΣΣΩ
2  ΑΠΕΙΛΩ
3  ΤΑΠΕΙΝΩΝΩ
4  ΠΕΙΘΩ
5  ΗΘΙΚΟΛΟΓΩ
6  ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΩ
7  ΕΝΘΑΡΡΥΝΩ
8  ΠΑΡΗΓΟΡΩ
9  ΨΥΧΑΝΑΛΥΩ
10 ΔΙΑΚΟΠΤΩ
11 ΠΑΡΑΚΑΜΠΤΩ
12 ΑΣΤΕΙΕΥΟΜΑΙ Η ΕΙΡΩΝΕΥΟΜΑΙ
                                            ΚΑΙ
1  ΑΔΙΑΚΡΙΣΙΑ                                     2  ΑΠΑΙΤΗΣΗ
3  ΕΠΕΜΒΑΣΗ                                    4  ΠΙΕΣΗ
5  ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗ                          6  ΑΠΟΘΑΡΡΥΝΣΗ
7  ΗΘΙΚΟΣ ΕΚΒΙΑΣΜΟΣ                    8  ΕΠΙΒΟΛΗ
9  ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ                                10 ΕΝΟΧΟΠΟΙΗΣΗ
11 ΒΙΑ
ΕΜΕΙΣ  ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΜΕ,  ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ  ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΚΑΙ  ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΕΧΘΟΥΜΕ!!!
**ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΜΕΙΩΣΕΙ ΑΝ ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΜΕΙΩΜΕΝΟΙ
**ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΒΑΛΛΕΙ ΑΝ ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΠΡΟΣΒΛΗΜΕΝΟΙ
**ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΤΑΠΕΙΝΩΣΕΙ ΑΝ ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΘΥΜΩΜΕΝΟΙ
**ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΧΤΥΠΗΣΕΙ ΑΝ ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΧΤΥΠΗΘΟΥΜΕ
**ΚΑΝΕΝΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΑΝ ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΚΑΤΕΣΤΡΑΜΜΕΝΟΙ